Як зробити дошку Садху своїми руками?

Як зробити дошку Садху своїми руками?

Надмірне ментальне навантаження, складні життєві ситуації, накопичена втома нерідко змушують нас шукати альтернативні рішення до виходу із заплутаного емоційного стану. В цій статті ми розглянемо інструкції як зробити дошку Садху самостійно. Цей атрибут допоможе вам розслабитися та зняти напругу. Розберімось чому.

Як зробити дошку Садху

Одним з таких рішень можна вважати цвяхостояння – давньоіндійську практику медитації, під час якої можна по справжньому пізнати себе, розслабитися та відчути приплив енергії. Таке оновлення не завадить кожному з нас. А для першого заняття знадобиться лише непохитне бажання та спеціальна дошка з цвяхами, що має назву “дошка Садху”. Сам процес її виготовлення вже схожий на своєрідну медитацію, адже має багато однотипних механічних дій, під час яких можна спокійно осмислити вир життєвих подій. 

Як зробити дошку Садху власноруч: теорія

Дошка Садху – це не просто дощечка набита цвяхами. В ній криється особливий зміст. Метод цвяхостояння пробуджує в людському організмі відновлювальні процеси, прискорює обмін речовин. Це можливо через активізацію певних точок на стопі, кожна з яких відповідає за конкретний орган в нашому організмі. Тому так важливо правильно підібрати цвяхи та розмістити їх на дошці. 

Існує твердження, що мідні цвяхи краще проводять енергію, але не варто оминати класичні оцинковані цвяхи, адже вони практичні та довговічні. Також важливим пунктом є і їх параметри: по довжині цвяхи мають бути на 1-2 сантиметри більші за ширину самої дошки, а в діаметрі не менше 3 мм, бо буде боляче стояти. Далі потрібно визначитися із кроком цвяхів на дошці, тобто наскільки рясно вони будуть на ній розміщені. Виходить, що чим їх більше на площині, тим менш неприємними будуть ваші перші відчуття. Дошка Садху для початківців має оптимальну ширину кроку в 10 мм, але може доходити та до 17 мм. Розрізняють три основних варіанти розміщення цвяхів на дошці:

  • квадрат;
  • ромб;
  • гексаграма або квітка життя.

Зробити розмітку квадрата своїми руками найпростіше: поставте рівномірно точки через кожні 10 мм по горизонталі та по вертикалі та все готово. Для ромба потрібні ті ж знаряддя у вигляді лінійки та олівця чи маркера. З їх допомогою поставте точки через кожні 10 мм, зміщуючи їх вправо чи вліво для кожного наступного ряду на половину значення кроку цвяхів. 

Важливі деталі

Візерунок квітки життя вважається найкращим для практики цвяхостояння, але відобразити його на дошці складніше за попередні. Для цього вам знадобиться циркуль і досить точна робота з ним:

  1. Виставте його ніжки на відстані в 10 мм та накресліть коло, через його центр проведіть горизонтальну лінію.
  2. У місцях перетину кола з прямою відмітьте точки та з них знову проведіть циркулем кола.
  3. Такі дії проводьте по периметру всієї дошки й зауважте, що коло повинно мати 6 точок перетину прямою, щоб утворити шестикутник.   

До вибору самої дошки також потрібно поставитися відповідально. За розмірами вона повинна перевищувати параметри вашої ступні на 2 сантиметри в кожен бік. Як матеріал може бути навіть пластик чи каучук, але краще звернути увагу на деревину. Дерев’яна дошка Садху своїми руками може бути виготовлена як зі шпону, фанери, так і з масиву ясена, дуба чи іншої породи дерев. Головне, щоб матеріал був рівний та добре висушений і надалі не піддавався деформації. Такими є основні поради щодо підготовки перед тим як зробити дошку Садху.

Як зробити дошку Садху

Як зробити дошку Садху власноруч: практика

Маючи вагомий теоретичний запас знань із попереднього розділу, можна приступати до безпосереднього виготовлення дошки Садху. Для цього вам знадобиться:

  • 2 дошки однакового розміру;
  • близько 1000 цвяхів;
  • дриль;
  • молоток;
  • наждачний папір;
  • олівець;
  • лінійка.   

А весь хід робіт можна поділити на етапи, до реалізації яких можна сміливо залучити друзів, рідних чи просто однодумців, що також цікавляться як зробити дошку Садху самостійно.

Як зробити дошку Садху

Процес виготовлення

Якщо ваші дошки необроблені від оскалок, нерівностей поверхні та не просякнуті спеціальними речовинами для захисту від вологи, то починайте саме з цього. Дошку потрібно гарно шліфувати наждачним папером, щоб прибрати гострі кути, набати матеріалу більш довершеного вигляду, а потім просочити морилкою чи її аналогом відповідно до інструкції.

Креслимо розташування цвяхів на дошці. Це можна зробити методами, описаними у розділі вище, а можна знайти чи самому намалювати графічну матрицю  – по суті картинку-трафарет із бажаним візерунком цвяхів. А вже її прикласти до дошки та позначити так точки.

Коли ви знаєте скільки точно точок буде на вашій дошці, потрібно підібрати для них ідеальні цвяхи. Про їх параметри ви вже знаєте, а от про відбір кращих з кращих ще ні. Річ у тому, що в партії цвяхів деякі із них можуть відрізнятися від інших за довжиною, а різниця довжини навіть в 1 мм на дошці Садху призведе до дуже неприємних відчуттів. Тому так важливо перебрати всі цвяхи вручну та провести їм своєрідне калібрування. Для цього етапу можна залучати помічників, що люблять медитативну працю.  

Далі почніть акуратно під рівним кутом свердлити, у завчасно визначених точках, отвори для цвяхів свердлом, що на 2 мм вужче від діаметра ніжки цвяха. Після цього замініть свердло на більше, що відповідає розміру шапочки цвяха, та проведіть зенкування висвердлювання невеликого заглиблення, щоб сховати шапку цвяха та не розколоти дошку в процесі їх забивання.

Завершальний етап як зробити дошку Садху своїми руками

Нарешті можна забивати цвяхи в дошку! Робити це потрібно впевненими рухами в отвори, що ви підготували на 4 етапі. Як бачите, процес нескладний для людей, що вміють поводитися з дрилею та молотком, але монотонний та дуже скрупульозний. За бажанням зворотну сторону дошки можна декорувати наклейкою, щоб приховати шапки цвяхів, чи розфарбувати самостійно, якщо ви володієте мистецьким талантом. Дана декорація ніяк не вплине на конструкцію дошки, але зможе вас додатково потішити.

Щоб максимально потужно та безболісно відчути на собі користь дошки Садху, потрібно бути готовим до такої практики, перш за все морально. Для перших спроб краще знайти досвідченого провідника та наставника, який допоможе вам правильно налаштуватися на практику та підтримає у перших спробах. На початку досить простояти на дошці 15-20 секунд, а далі можна поступово збільшувати тривалість аж до декількох годин, за умови регулярної практики, відсутності медичних протипоказань та отриманні задоволення від такої медитації. 

Залишити відповідь

Your email address will not be published.