Как сделать доску Садху своими руками?

Как сделать доску Садху своими руками?

Чрезмерная ментальная нагрузка, сложные жизненные ситуации, накопившаяся усталость нередко заставляют нас искать альтернативные решения к выходу из запутанного эмоционального состояния. В этой статье мы рассмотрим инструкции, как сделать доску Садху самостоятельно. Этот атрибут поможет расслабиться и снять напряжение. Разберемся почему.

Как сделать доску Садху

Одним из таких решений можно считать стояние на гвоздях – древнеиндийскую практику медитации, во время которой можно по-настоящему познать себя, расслабиться и почувствовать приток энергии. Такое обновление не помешает каждому из нас. А для первого занятия понадобится лишь непреклонное желание и специальная доска с гвоздями под названием «доска Садху». Сам процесс ее изготовления уже похож на своеобразную медитацию, поскольку имеет много однотипных механических действий, во время которых можно спокойно осмыслить водоворот жизненных событий.

Как сделать доску Садху своими руками: теория

Доска Садху – это не просто дощечка набитая гвоздями. В ней кроется особое содержание. Метод стояние на гвоздях пробуждает в человеческом организме восстановительные процессы, ускоряет обмен веществ. Это возможно из-за активизации определенных точек на стопе, каждая из которых отвечает за конкретный орган в нашем организме. Поэтому так важно правильно подобрать гвозди и разместить их на доске.

Существует утверждение, что медные гвозди лучше проводят энергию, но не следует обходить классические оцинкованные гвозди, ведь они практичны и долговечны. Также важным пунктом являются и их параметры: по длине гвозди должны быть на 1-2 сантиметра больше ширины самой доски, а в диаметре не менее 3 мм, потому что будет больно стоять. Далее нужно определиться с шагом гвоздей на доске, то есть, насколько обильно они будут на ней размещены. Выходит, что чем их больше на плоскости, тем менее неприятными будут ваши первые ощущения. Доска садху для начинающих имеет оптимальную ширину шага в 10 мм, но может доходить до 17 мм. Различают три основных варианта размещения гвоздей на доске:

  • квадрат;
  • ромб;
  • гексаграмма или цветок жизни.

Сделать разметку квадрата своими руками проще всего: поставьте равномерно точки через каждые 10 мм по горизонтали и по вертикали и все готово. Для ромба нужны те же инструменты в виде линейки и карандаша или маркера. С их помощью поставьте точки через каждые 10 мм, смещая их вправо или влево для каждого следующего ряда на половину значения шага гвоздей.

Важные детали

Узор цветка жизни считается лучшим для практики гвоздестояния, но отразить его на доске сложнее предыдущих. Для этого вам понадобится циркуль и достаточно точная работа с ним: 

  1. Выставьте его ножки на расстоянии в 10 мм и начертите круг.
  2. Через его центр проведите горизонтальную линию, а в местах пересечения круга с прямой отметьте точки и из них снова проведите циркулем круга. 
  3. Такие действия производите по периметру всей доски и заметьте, что круг должен иметь 6 точек пересечения прямой, чтобы образовать шестиугольник.

К выбору самой доски также следует отнестись ответственно. По размерам она должна превышать параметры вашей ступни на 2 сантиметра в каждую сторону. В качестве материала может быть даже пластик или каучук, но лучше обратить внимание на древесину. Деревянная доска садху своими руками может быть изготовлена как из шпона, фанеры, так и из массива ясеня, дуба или другой породы деревьев. Главное, чтобы материал был ровный и хорошо высушенный и в дальнейшем не подвергался деформации. Таковы основные советы по подготовке перед тем как сделать доску Садху.

Как сделать доску Садху своими руками: практика

Имея значительный теоретический запас знаний из предыдущего раздела, можно приступать к непосредственному изготовлению доски Садху. Для этого вам понадобится:

  • 2 доски одинакового размера;
  • около 1000 гвоздей;
  • дрель;
  • молоток;
  • наждачная бумага;
  • карандаш;
  • линейка.

А весь ход работ можно разделить на этапы, к реализации которых можно смело привлечь друзей, родных или просто единомышленников, также интересующихся как сделать доску Садху самостоятельно.

Процесс изготовления

Если ваши доски не обработаны от оскалок, неровностей поверхности и не пропитаны специальными веществами для защиты от влаги, начинайте именно с этого. Доску нужно хорошо шлифовать наждачной бумагой, чтобы убрать острые углы, приобрести материал более совершенного вида, а затем пропитать морилкой или ее аналогом в соответствии с инструкцией.

Чертим расположение гвоздей на доске. Это можно сделать методами, описанными в разделе выше, а можно найти самому или нарисовать графическую матрицу – по сути картинку-трафарет с желаемым узором гвоздей. А уж ее приложить к доске и пометить так точки.

Когда вы знаете, сколько точно точек будет на вашей доске, нужно подобрать для них идеальные гвозди. Об их параметрах вы уже знаете, а вот об отборе лучших из лучших еще нет. Дело в том, что в партии гвоздей некоторые из них могут отличаться от других по длине, а разница длины даже в 1 мм на доске Садху приведет к очень неприятным ощущениям. Поэтому так важно перебрать все гвозди вручную и провести им своеобразную калибровку. Для этого этапа можно привлекать помощников, любящих медитативный труд.

Далее начните аккуратно под ровным углом сверлить, в заранее определенных точках, отверстия для гвоздей сверлом, что на 2 мм уже диаметра ножки гвоздя. После этого замените сверло на большее, что соответствует размеру шапочки гвоздя, и проведите зенки – высверливание небольшого углубления, чтобы скрыть шапку гвоздя и не расколоть доску в процессе их забивания.

Как сделать доску Садху

Завершающий этап как сделать доску Садху

Наконец-то можно забивать гвозди в доску! Делать это нужно уверенными движениями в отверстия, которые вы подготовили на 4 этапе. Как видите, процесс несложный для людей, умеющих обращаться с дрелью и молотком, но монотонный и очень скрупулезный. По желанию обратную сторону доски можно декорировать наклейкой, чтобы скрыть шапки гвоздей или раскрасить самостоятельно, если вы обладаете художественным талантом. Данная декорация никак не повлияет на конструкцию доски, но сможет вас порадовать дополнительно.

Чтобы максимально мощно и безболезненно ощутить на себе пользу доски Садху, нужно быть готовым к такой практике, прежде всего, морально. Для первых попыток лучше найти опытный проводник и наставник, который поможет вам правильно настроиться на практику и поддержит в первых попытках. В начале достаточно простоять на доске 15-20 секунд, а дальше можно постепенно увеличивать продолжительность вплоть до нескольких часов, при регулярной практике, отсутствии медицинских противопоказаний и получении удовольствия от такой медитации.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.